FAQ
Wie läuft eine Breathwork Session genau ab?
Wir beginnen in Ruhe bei einem kleinen Cacao Ritual und sprechen über das, was dich gerade bewegt und mit welcher Intention du in die Atemreise gehst. Danach erkläre ich dir das Atemmuster, damit du dich sicher fühlst und gut ankommen kannst.
Anschließend machst du es dir bequem, und ich begleite dich achtsam durch den gesamten Atemprozess. Nach der Atemphase folgt eine sanfte Integration mit Sound Healing, damit sich das Erlebte im Körper setzen kann.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit, um deinen Prozess gemeinsam zu reflektieren und das Erlebte bewusst zu integrieren.
Für wenn ist Breathwork nicht geeignet?
Breathwork ist eine kraftvolle Methode und nicht für jede Lebenssituation geeignet. Menschen mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, akuten Psychosen, unbehandelten Traumafolgestörungen oder während einer Schwangerschaft sollten nicht an intensiven Atemsessions teilnehmen.
Falls du dir unsicher bist, ob Breathwork für dich gerade passend ist, kontaktiere mich bitte vor deiner Session. Sicherheit und ein stimmiger Rahmen haben für mich oberste Priorität.
Was ist Somatic Work?
Somatic Work arbeitet mit dem Körper als Zugang zu inneren Prozessen. Statt über Erfahrungen zu sprechen, gehen wir in das direkte Spüren. Durch gezielte Praktiken wird das Nervensystem reguliert und gespeicherte Spannung darf sich lösen in deinem Tempo, ohne Druck.
Wie läuft eine Somatic Work Session ab?
Nach deiner Buchung erhältst du einen kurzen Fragebogen, den du mir vorab ausfüllst und zurückschickst. Anhand deiner Antworten kreiere ich eine individuell auf dich abgestimmte Session. Die Arbeit kann sowohl online als auch offline stattfinden.
In der Session selbst arbeiten wir körper- und nervensystemorientiert, immer in deinem Tempo und angepasst an das, was sich im Moment zeigt.
Sajuna Soma
Erfahrung, bewussten Atems und echter Begegnung.
Weniger erklären. Mehr spüren.
Von innen nach außen.
© 2026 Sajuna Soma
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